Kendi bireysel gereksinim ve varlığımızı fark ederek daha sağlıklı davranmakce değişebilmek mümkün müdür? Kuşkusuz bu hedef değişimi istemek ve çaba göstermenin sonusunda gerçekleşir. Davranışlarımızın farkına varmayı, farklılaştırmayı, işe yaramayan davranışlarımızı değiştirmeyi öğrenebiliriz.